Tag: #allenamento

Che fisico abbiamo? Come facciamo a saperlo e cos’è il somatotipo?

Che cos’è il somatotipo? Con questo termine si intende l’identificazione della conformazione fisica di un individuo. Il termine "somatotipo" nasce negli anni quaranta dal dottor...

Allenamento propriocettivo: cos’è e a cosa serve?

Vorrei introdurvi in un argomento molto importante e cioè l’allenamento propriocettivo. Cos'è? A cosa serve? Quando è utile? Ve ne voglio parlare dopo aver...

Gravidanza e palestra: posso continuare ad allenarmi?

Spesso mi viene chiesto se ci si può continuare ad allenare anche durante una gravidanza. Beh, ovviamente, la risposta è si, ma con dovuti accorgimenti....

Allenamento e alimentazione al rientro dalle vacanze

Le vacanze sono finite e tutti tornano alla routine di sempre ma quale allenamento è più utile dopo un periodo di relax? Cosa devo fare...

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